Cтраница 2
На первых двух ступенях ( яма, нияма) упражняются в сдержанном поведении ( безгневность, невреждение, правдивость и пр. Следующие три ступени ( асана, пранаяма, пратьяхара) касаются психофизич. Пранаяма требует овладевания ритмом дыхания с правильным чередованием длительности выдоха ( с к-рого начинают пранаяму), вдоха и одной или двух задержек между этими фазами; они комбинируются различно но чередованию и длительности в зависимости от частных целей. Наиболее простой и безопасный вид пранаямы - уджджайя: чередование равно длящихся вдохов и выдохов, к-рые производятся возможно плавней и полней, но без насилия, что требует знания техники и понимания физиологии дыхания, без чего пранаяма вместо пользы может принести большой вред. Пратьядхара состоит в отвлечении чувств от их предметов, без чего не может быть сосредоточия. [16]
Ногайский период, в казахском, ногайском, каракалпакском фольклоре и лит-ре часто упоминаются имена и произв. Сыпра жырау, Асан Кайгы, Казгугана, Шалгыза, Досманбека. У башкир известны Хабыра-йырау ( Хаб pay), Асан Кайгы, Казтуган-йырау, Шал-гыз-йырау. [17]
КАПЕЛЛИ Альфредо ( Capelli Alfredo) ( 5.8.185 5, Милан - 28.1.191 0, Неаполь) - итальянский математик, чл. КАРАДЖИ, АбуБакр Мухам-медибн ад ь - Х асан ал ь - К а-раджи ( г. рожд. [18]
Происхождение ведет от монгольских племен Центр. Сакмара с выходом в степное Зауралье. Вотчинные земли племени до кон. Упоминается в кубаире С.Ю. С ратью Пугачева слившись, в войско с ним соединившись... Среди тангаурцев, принявших активное участие в Пугачева восстании 1773 - 75, наиб, известны старшины Куват Асанов, Мухамметрахим Ибраев и др. Ныне тангаурцы живут в Абзелиловском, Баймакском, Белорецком, Бурзянском, Зилаир-ском, Кугарчинском и Хайбуллинском р-нах РБ; Болыде-Глущицинском и Больше-Черниговском р-нах Самарской и Перелюбском и Пугачевском р-нах Саратовской областей. [19]