Cтраница 4
Если же взрослый человек обнаруживает, что они действительно для него закрыты, то скорбит об утрате, а вовсе не считает это свидетельством своей зрелости. [46]
За сутки взрослый человек должен получать около 0 8 г кальция, а дети и подростки - около 1 г кальция. [47]
Суточная потребность взрослого человека в тиамине составляет 2 - 3 мг ( в зависимости от затраты тру да и физиологического состояния организма), детей - 1 - 2 мг, грудных детей ( до 1 года) - 0 5 мг. [48]
В организме взрослого человека содержится более 1 кг кальция, который почти целиком находится в костях и зубах, образуя вместе с фосфатом нерастворимый гидроксилапатит. Большая часть кальция в костях постоянно обновляется. Ежедневно кости скелета теряют и вновь восстанавливают примерно 700 - 800 мг кальция. [49]
Ежедневная потребность взрослого человека в калии - 2500 - 5000 мг - удовлетворяется обычным рационом в основном за счет картофеля, которого в нашей стране потребляется относительно много. [50]